양지원 교수님 초청으로 11월 29일(화)에 아래와 같이 세미나가 있을 예정이오니 관심 있는 분들의 많은 참여 바랍니다.

강의 주제

내 마음대로 안 되는 내 마음, 어떻게 할 것인가?

강의 일시

2011년 11월 29일(화) 오후 3시~5시 [2116 호]

강의 소개

우리는 살면서 내 마음이 자신의 마음대로 되지 않는 경우를 종종 경험합니다. 간단하게는 내일 아침 일찍 일어나겠다고 다짐했다가도

막상 아침이 되면 침대에서 나오기가 싫어지고, 새해가 되면 올해에는 꼭 담배를 끊겠다고 다짐하지만 그 결심이 오래 가지 못합니다.

좀 더 크게는 자기도 모르게 스스로를 괴롭히는 생각에 사로잡혀 고통을 겪거나, 자신이 원하는 대로 삶이 흘러가지 않는 것 같아

좌절을 느끼기도 합니다. 그렇다면 우리는 과연 어떻게 우리의 마음을 다스리고 삶의 주인이 될 수 있을까요? 이에 대해 홀로스 연구소에서는

한 가지 방법을 제안합니다. 홀로스 연구소에서 개발중인 홀로스 감정 다루기 기법(HEART^TM)은 생각과 감정이 일어나는 과정에 대한

이해와 통찰을 바탕으로 자신과 상대방에 대한 이해의 폭을 넓히고, 이를 통해 생각과 감정에 휘둘리던 삶에서 벗어나 생각과 감정을

선택하여 사용할 수 있는 삶으로 나아가도록 도와줍니다. 본 강의에서는 홀로스 감정 다루기 기법에 대한 개괄적인 소개와 함께,

아래와 같은 점들에 대한 이해를 높일 수 있는 내용이 다루어질 예정입니다.

- 내 마음은 왜 내 마음대로 되지 않을까?

- 왜 어떤 생각은 나의 머릿속에서 떠나지 않을까?

- 나도 모르게 갑자기, 혹은 강하게 사로잡히는 감정을 어떻게 다룰 수 있을까?

- 어떻게 해야 선입견 혹은 고정관념에 매이지 않을 수 있을까?

- 나는 어떤 사람일까? 그리고 어떻게 살아야 할까?

본 강의를 들으신 후 감정 다루기 기법에 대한 보다 실질적인 연습을 원하는 분들을 위해 12월 중에 1일 워크샵이 진행될 예정입니다

(본 강의를 수강한 재학생은 무료로 참여할 수 있습니다). 재학생 여러분의 많은 관심 기대합니다.

강사 소개

서민국

(현) 홀로스 연구소 책임연구원

(현) 서울불교대학원 상담심리학과 석사과정 재학중

(전) 김&장 법률사무소 변리사

서울대학교 전기공학부 졸업